分享 番茄營養成分有哪些? 番茄(英文 tomato),屬茄科,又名蕃茄、柑仔蜜、西紅柿等,食用的是果實。 番茄營養豐富,價廉物美,生熟均可食用。 在台灣學術及官方統計上,番茄被歸類於蔬菜,但在消費者與市場行情調查上, 大果番茄被視為蔬菜,小果番茄是水果。 番茄含水量約95%,另外5%主要由碳水化合物和纖維組成。 重要營養成分如下(每100公克): 熱量 18大卡 蛋白質 0.9克 碳水化合物 3.9克 糖 2.6克 纖維 1.2克 脂肪 0.2克 番茄是多種維生素、礦物質的良好來源,更含有豐富的植化素: 維生素C : 一顆中等番茄可提供約28%的參考每日攝入量(RDI)。 鉀: 利於控制血壓和預防心臟病。 維生素K : 對血液凝固和骨骼健康很重要。
招式1:利用轉角空地 招式2:利用走道深度與浴室的搭配 招式3:設計開放式或運用半高櫃體創造隔間段落 招式4:隔間採複合式功能 招式5:善用輕隔間材質 更衣間尺寸最小需求是多少? 專門放置衣物的更衣室並不是大坪數專屬,只要有一小方天地都能自成一個更衣間, 那麼想要有更衣間,空間至少要多大呢? 小寶建議可以用衣櫃+走道來思考。 更衣間衣櫃、走道尺寸 房內若有餘裕能空出深度135~140公分、寬135以上的區域,就能規劃一字形或小L型更衣室。 換言之,一個可供2人使用的小型更衣間,大約會佔去空間中1~1.5坪。
奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
秘魯及巴西 花生盛產季節 6月至12月 花生卡路里及其他營養成分 根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料,每100克花生的營養成分為: 花生卡路里 567大卡 花生宏量營養素 花生微量營養素 花生建議攝取量 不多於1湯匙(18粒) 花生的健康益處 控制體重 與其他零食相比,花生富含蛋白質和膳食纖維,能夠提供更大的飽腹感,可以減少食物攝入量。 花生含非水溶性膳食纖維,可以刺激腸道蠕動,增加糞便的體積,有助排便及預防 便秘 ,可降低體重增加的風險。 花生中的蛋白質和單元不飽和脂肪亦能夠促進新陳代謝,增加卡路里的燃燒。 一項為期6個月的 研究 發現,當參加者以進食花生代替飲食中的其他脂肪來源時,參與者有效地減掉了3公斤體重。 降低膽固醇水平
《虞美人》是李煜的代表作,也是李后主的绝命词。 相传他于自己生日 (七月七日)之夜,在寓所命歌妓作乐,唱新作《虞美人》词,声闻于外。 宋太宗闻之大怒,命人赐药酒,将他毒死。 这首词通过今昔交错对比,表现了一个亡国之君的无穷的哀怨。 "春花秋月何时了,往事知多少!"三春花开。 中秋月圆,岁月不断更替,人生多么美好。 可我这囚犯的苦难岁月,什么时候才能完结呢?"春花秋月何时了"表明词人身为阶下囚,怕春花秋月勾起往事而伤怀。 回首往昔,身为国君,过去许许多多的事到底做得如何呢,怎么会弄到今天这步田地?据史书记载,李煜当国君时,日日纵情声色,不理朝政,枉杀谏臣……透过此诗句,我们不难看出。 这位从威赫的国君沦为阶下囚的南唐后主,此时此刻的心中有的不只是悲苦愤慨,多少也有悔恨之意。
11月22日出生的你是:冷静神秘的 天蝎座 天蝎座 的出生日期是10月24日—11月22日 天蝎座简介: 天蝎座, 水象星座 。 守护星为"冥王星"。 天蝎座占有欲和控制欲都极强,不达目的,誓不罢休。
十二时表时独特、历史悠久,是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献,也是中国灿烂的文化瑰宝之一。 十二时辰对照表口诀: 夜半者子也,鸡鸣者丑也,平旦者寅也,日出者卯也,食时者辰也,隅中者巳也,日中者午也,日佚者未也,哺时者申也,日入者酉 ...
火云邪神: "虚名一个,啫"(注意这个"啫",粤语里是一个非常有代表性的语气词,意义很广,但是挑衅的意味很浓,在粤语里啫用好了是发嗲,没用好你是找抽。 这里不会有人怀疑邪神是想发嗲吧? ) 斧头帮师爷:" 废话少说了,我们想请你帮忙杀两个人,开个价吧! " 火云邪神: "开个价? 哼哼哼,我是杀了很多人,无非想找个能打赢我的人,啫(啫又来了)。 但是最后发现,一个都没有,才躲起来清净一下! 如果有人打赢我的话,我早就出来了,哪有人困得住我,傻崽。 告诉你,如果找到个绝世高手,我免费见一个就杀一个,嚯嚯嚯,你有没! ?" 这段对白在电影画面中,邪神空气边分,性感白色小吊带,纯色条纹超短裤,搭配上妖娆二郎腿和俾睨天下的眼神,这些描写是不是像极了某些正要发威的小公举?
拓展:世界各地区五行属性 嘉科 如果我的观点帮助你赢得了利益,请给我打赏1% 浅黄为金属性,绿色为木属性,蓝色为水属性,红色为火属性,没有标明地区为土属性 重点强调几个极致属性地区 : 极致之金 :满洲+远东,隶属亚洲 极致之木 ,中西欧不包括意大利,隶属欧洲 极致之水 ,北欧,隶属欧洲 极致之火 ,美国,隶属北美洲 极致之土 ,乌克兰,隶属欧洲 与普通属性不同,极致属性之间没有相克,只有相生。 因此极致属性的男女可以随意婚配。 编辑于 2023-08-09 19:15 ・IP 属地江苏 分享
蕃茄屬性